Wirbelsäule Zuhause Stärken

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Wirbelsäule Zuhause Stärken

Um die Wirbelsäule und die Gesundheit insgesamt zu stärken, sollte die Wirbelsäule 1-2 mal die Woche trainiert werden.

Dafür biete ich Ihnen ab sofort ein Online-Live-Training an.

Mein Name ist Celina Stofer. Ich bin zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin und ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau.

In meinem Online-Live-Training für die Wirbelsäule liegt der Fokus auf dem Mobilisieren der Wirbelsäule in all ihren möglichen Bewegungsrichtungen.

Gleichzeitig wird die Muskulatur um die gesamte Wirbelsäule gestärkt. 

So werden Rücken- und Nackenbeschwerden reduziert, die durch Bewegungsmangel oder Stress hervor gerufen werden.

Über mich

Kursleiterin zu sein ist für mich seit 8 Jahren zu einer großen Leidenschaft geworden.

Durch meine Kurse habe ich bereits vielen Menschen jeden Alters geholfen, ein gesünderes und bewussteres Leben zu führen.

Als geprüfte Fitness- und Gesundheitstrainerin liebe ich es, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen und freue mich über jeden Fortschritt, den Sie in Ihrem Leben erreichen.  

Während meiner Ausbildung als Sport- und Fitnesskauffrau durfte ich mein Wissen in vielen Gebieten vertiefen und freue ich mich über jede Zusatzqualifikation, die ich im sportlichen Bereich absolviere.

Dadurch entwickle ich mich ständig weiter, um Ihnen ein bestmögliches Training anzubieten.

Ich freue mich, Sie bald in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Celina

Teilnehmer Feedback

Moni aus Heidelberg:
Das Training ist super organisiert, strukturiert und abwechslungsreich.
Celina gibt immer Tipps und Hinweise, sodass die Übungen leicht umzusetzen sind.
Da ich einen sitzenden Job habe, freue ich mich auf jedes Training und fühle mich danach super gut.
Ich bin mit meinen 59 Jahren durch das tolle Training noch fit und agil.

Sandra aus Heidelberg:
Ich nehme gerne an Celinas Fitnesskursen teil weil sie ein abwechslungsreiches Training macht und auch verschiedene Schwierigkeitsstufen bietet. Es macht sehr viel Spaß und nach dem Training fühlt man sich einfach gut.

Gerhard aus Mannheim:
„Ich habe früher sehr viel Sport gemacht. Jetzt im Alter nehme ich regelmäßig an Celinas Training teil und auch wenn ich morgens beim Aufstehen Rückenschmerzen habe und denke, ich kann bestimmt nichts mitmachen wegen den Schmerzen, bin ich immer wieder aufs neue verblüfft, dass durch das Rückentraining meine Schmerzen gelindert werden oder sogar manchmal für den ganzen Tag verschwinden.“

Kerstin aus Heidelberg:
„Der Online Kurs ist das Highlight meiner Woche. Es tut gut gemeinsam mit anderen und unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin sich zu bewegen und danach fit und bewegt in den Tag zu starten.“

Holger aus Eppelheim:
„Die perfekte Mischung aus Mobilisieren, Kräftigen und Entspannen. Danach fühlt man sich einfach gut.“

Stefan aus Heidelberg:
„Sehr ausgewogenes Training für alle Körperpartien, mit Dehnungsphasen und Muskelaufbau. Genau das Richtige für mich, da ich durch meine körperliche Arbeit oft mit Verspannungen im Rücken und Nackenbereich zu kämpfen habe. Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer professionellen Trainerin, die gekonnt Hilfestellung für jede Übung gibt und so Fehlstellungen vermeidet.
Die Trainingseinheiten sind genau nach meinem Motto: Wer rastet der rostet“

Inge aus Walldorf:
„Seit Längerem habe ich Probleme mit dem Ischias-Nerv. Mit großen Bedenken, ob ich überhaupt mitmachen kann, habe ich mich dann doch zu Celinas Kurs angemeldet. Am Anfang sagte ich Celina, dass es sein kann, dass ich gewisse Übungen nicht ausführen kann.

Sie hat es durch ihr sanftes und effektives Training geschafft, die Blockade zu lösen. Seither habe ich wieder schmerzfreie Tage und freue mich auf jedes Training mit Celina.“

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